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News

Mitgliederversammlung 2024

23. März 2024, Hotel Arte Olten

Genauere Informationen und Einladung folgen

AchtsamkeitsCoach in der Therme Fortyseven ist eröffnet

10 Achtsamkeitsstationen in Baden

Erfolgreiche Zusammenarbeit mit der Therme Fortyseven in Baden

Das Pojekt AchtsamkeitsCoach in der Thermalquelle Fortyseven in Baden ist nun umgesetzt. Das Projektteam von MindfulnessSwiss, bestehend aus Jeannine Born, Tanja Stadler, Beate Wanzke und Karin Messmer hat 10 Stationen kreiert, die nun beim Besuch der Therme viel Achtsamkeit vermitteln. Zu jedem der acht Aspekte der Achtsamkeit gibt es einen theoretischen Input und zwei Übungen. Eine Übung kann direkt in der Therme ausprobiert werden, die andere eignet sich zum Mitnehmen in den Alltag.

Infos im Blog der Thermalquelle Fortyseven einen Beitrag zum Thema „Achtsamkeit mitten im Alltag“  https://www.fortyseven.ch/blog/achtsamkeit-mitten-im-alltag

Macht Achtsamkeit nachhaltiger?

Wir suchen Dich!

Gruppe Achtsamkeit und Nachhaltigkeit

Darum geht's

Erster Achtsamkeitstrail in der Schweiz: mit dem E-Bike zu den "Raststätten des kleinen Glücks".

Entdecken Sie den Achtsamkeitstrail Seetal. Gemächlich unterwegs sein auf den beiden E-Bike-Routen rund um den Hallwiler- und / oder Baldeggersee zu den "Raststätten des kleinen Glücks“.

Radeln Sie individuell oder in einer geführten Gruppe gemächlich durch die liebliche Landschaft, geniessen Sie die wunderbare Natur und an jeder Raststätte erwartet Sie eine Achtsamkeitsübung. Dankbar Sein, begegnen, staunen sind nur drei von 8 Posten zum Erkunden auf den insgesamt 62 km.

MindfulnessSwiss ist einer der Sponsoren. Wir freuen uns, wenn der Trail Ihnen Ideen gibt für mehr Achtsamkeit im Alltag. Mehr Informationen zum Achtsamkeitstrail und den Link zur Anmeldung finden sie unter: https://trail.achtsamkeit.swiss

EAMBA - Meditation für den Frieden

Diverse Daten

EAMBA hat eine wunderbare Möglichkeit geschaffen, um gemeinsam für die Ukraine und alle Menschen, die unter der aktuellen Situation leiden, zu meditieren.

Die Meditationen  werden über Zoom und in Englisch angeleitet. Alle Termine und der Zugangslink sowie die Aufzeichnungen der Meditationen, die bereits stattgefunden haben unter

https://www.eamba.net/heart-meditations-for-ukraine

Achtsamkeitsübungen - Ein Geschenk an Sie

Innehalten - Ruhe finden

Die globale Ausbreitung des Covid-19 Virus ist eine grosse Herausforderung für uns alle. Viele erleben ganz neuartige Formen von Stress oder verspüren ungeahnte Sorgen und Ängste. Wie finden wir inmitten heftiger Turbulenzen die Ruhe, Kraft und vor allem das Bewusstsein, um unser Leben aktiv in die Hand zu nehmen und es positiv zu bewältigen? 

Um die breite Bevölkerung in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen, haben wir verschiedene Achtsamkeitspraktiken zusammengestellt, welche frei zur Verfügung stehen.

Damit drücken wir auch unsere tiefe Dankbarkeit aus, für all jene, die jetzt besonders gefordert sind und entweder unglaubliche Arbeit und Anstrengungen leisten oder durch die Massnahmen besonders hart getroffen werden.

Weiterlesen und Achtsamkeit üben ...

Abécédaire de la pleine conscience

Manuscrit à télécharger

L'intention de ce manuscrit de Brigitte Zellner Keller est de nourrir les explorations et expériences quotidiennes du point de vue de la pleine conscience. Un index à la fin permet de sélectionner le mot du jour. Une bibliographie est également suggérée.

https://pleineconscienceyverdon.ch/abecedaire/