Regina Ongetta

Qualifikationen

2023 – 2024    Weiterbildung zur MBSR-Lehrerin, Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Zentrum für Achtsamkeit in Zürich

2021 – 2023    Committed Practitioners Programme am Bhodi College. Studium, Reflexion und Untersuchung der frühen Lehren des Pali-Kanons. Buddhistische Lehre aus einer säkularen Perspektive

2019                 Fachausweis eidgenössisch diplomierte Treuhänderin

2008 – heute   regelmässige Meditationspraxis und längere Retreats

Angebot

Du möchtest:

• Stress reduzieren und innere Ruhe finden
• gelassener und kreativer mit den Herausforderungen des Lebens sein
• deine Resilienz stärken
• Selbstmitgefühl entwickeln

Kursinhalt:

Im MBSR-Kurs (mindfulness Based Stress Reduction) lernst du:

• neue Fähigkeiten und Haltungen, um gelassener und mit mehr Akzeptanz mit den Herausforde-rungen des Alltags zu sein
• Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, unter anderem achtsames Bewegen sowie Sitz- und Gehmeditation
• achtsame Kommunikation
• in der Gruppe findet ein freiwilliger Erfahrungsaustausch statt

Weitere Informationen

Tag der Achtsamkeit Sonntag, 07. September 2025

Der Kurs findet im Namaste Yoga Baden, Kronengasse 20 F statt.

Aktuelle Termine

• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Mi 13.08.2025, 13:30 – 16:00, Namaste-Yoga, Kronengasse 20F, 5400 Baden, deutsch

Weitere Angebote

Zusammen meditieren.  Angeleitete Einsichts- und Sammlungs-Meditation (Vipassana und Samatha)

Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen. Einstieg jederzeit möglich.

Jeden Mittwoch um 18.30 bis 19.30 Uhr

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