Franziska Knechtenhofer

Qualifikationen

• Achtsamkeit-Zen Jahresgruppe bei Linda Lehrhaupt - 2024-2025
• MBSR-Lehrerin, Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS) - 2020-2021
• Trainerin für Stressmanagement und Gesundheitsförderung Salute! (nach Prof. Dr. G. Kaluza) - 2022
• Yoga-Therapie-Ausbildung bei Remo Rittiner (ayuryoga.ch) - 2020-2022

Meditations- und Yogapraxis seit 2000. Prägende Lehrer/Innen sind Fred von Allmen, Linda Lehrhaupt, Remo Rittiner, Isis Bianzano, Renate Seifert, Jiho Kongo, Beatrice Aschmann, Beatrice Heller, Martina (Nirvano) Schulze, Thomas (Krishnananda) Trobe.

Berufserfahrung

• Gesellschafterin und Trainerin/Coach/Beraterin bei intermedio seit 2014
• Kursleiterin bei Lernwerkstatt Olten für Methodik/Didaktik seit 2013
• Dozentin/Co-Studienleitung am Institut für Führung und Kommunikation (IKF)  2020-2022

Aus- und Weiterbildungen

• Grundausbildung in Transaktionsanalyse, TA Schweiz, Luzern (2024-2027)
• CAS Interkulturelle Kommunikation & CAS Agile Strategie und Leadership, Institut für Führung und Kommunikation (IKF), Luzern
• Diplom Kontextual Coach, exlnz Institute, US-Baltimore
• Gewaltfreie Kommunikation Jahrestraining (The Coaching Company (TCCO), Küsnacht
• MAS Systemische Organisationsberatung, FH Nordwestschweiz (FH NW), Olten
• Diplom Erwachsenenbilderin HF, AEB, Luzern
• Marketing-Fachfrau mit eidg. Fachausweis

Angebot

Mit Achtsamkeit zur Resilienz!

MBSR 8-Wochen-Kurs (Präsenz und Online)
jeweils Freitags in Zürich Enge
18:30 - 21:00 Uhr

Nächste Kurse
Kurs Nr. 10: 17. Mai bis 12. Juli 2024 (Ausfall 24.05.)
Kurs Nr. 11: 16. August bis 4. Oktober 2024 
Kurs Nr. 12: 25. Oktober bis 20. Dezember 2024 (Ausfall 29.11.)

Kosten: CHF 800.00

Achtsammkeitstag (Tag der Stille)
Sonntag, 14.04.24 / 10:00 - 16:00 Uhr
Sonntag, 30.06.24 / 10:00 - 16:00 Uhr
Sonntag, 22.09.24 / 10:00 - 16:00 Uhr
Sonntag, 08.12.24 / 10:00 - 16:00 Uhr

--> dieser Tag stehen auch allen ehemaligen Kursteilnehmenden sowie Interessierten für Achtsamkeit zur Verfügung.
Interessierte melden sich per Email.
Kosten: CHF 120.00 pro Tag für alle, die nicht im laufenden Lehrgang sind.

Achtsamkeits-Übungsabende - vor Ort (Zürich Enge) oder Online
Freitagabend, 12.04. - 03.05. - 19.07. - 18.10.24 / 18:30 - 20:00

Kosten: Vor Ort CHF 35.00 pro Abend / Online CHF 25.00 pro Abend

-> Die Abende können einzeln besucht werden. Sie sind auch zum Schnuppern geeignet.
Interessierte melden sich per Email - Anzahl Plätze sind beschränkt.

Individueller MBSR-Kurs 1:1 (Coaching) - Präsenz oder Online
MBSR-8-Wochen-Kurse oder Achtsamkeitstraining im Einzelsetting
Termine nach Vereinbarung
Kosten: CHF 1400.-
Kurssprache: Deutsch, Französisch, Englisch, Spanisch

Achtsamkeit und MBSR in Firmen 
Massgeschneiderte Tages- oder Halbtages-Seminare oder mehrwöchige Programme für Achtsamkeit, Stressbewältung und Stressprävention, Gesundheitsförderung Salute entsprechend den Bedürfnissen der Mitarbeitenden der Organisation
Termine nach Vereinbarung
Tageshonorar: CHF 2500.- (Gruppen 4 bis 16 Personen)
Kurssprache: Deutsch, Französisch, Englisch, Spanisch

Gesellschaftliche Felder

• Alltag und Gesellschaft
• Beruf und Unternehmen
• Schule und Bildung
• Gesundheitswesen

Aktuelle Termine

• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 17.05.2024, 18:30 – 21:00, Ayuryoga Center, Zürich enge, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 17.05.2024, 18:30 – 21:00, hybride, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 16.08.2024, 18:30 – 21:00, Zürich Enge, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 16.08.2024, 18:30 – 21:00, hybride, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 25.10.2024, 18:30 – 21:00, Zürich Enge, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 25.10.2024, 18:30 – 21:00, hybride , deutsch

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