Achtsamkeitsübungen
Die globale Ausbreitung des Covid-19 Virus ist eine grosse Herausforderung für uns alle. Viele erleben ganz neuartige Formen von Stress oder verspüren ungeahnte Sorgen und Ängste. Wie finden wir inmitten heftiger Turbulenzen die Ruhe, Kraft und vor allem das Bewusstsein, um unser Leben aktiv in die Hand zu nehmen und es positiv zu bewältigen?
Um die breite Bevölkerung in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen, haben wir verschiedene Achtsamkeitspraktiken zusammengestellt, welche auf dieser Seite frei zur Verfügung stehen. Damit drücken wir auch unsere tiefe Dankbarkeit aus, für all jene, die jetzt besonders gefordert sind und entweder unglaubliche Arbeit und Anstrengungen leisten oder durch die Massnahmen besonders hart getroffen werden.
Dazu gehören allen voran die Menschen im Gesundheitswesen, aber auch ältere Menschen und alle weiteren Risikogruppen, das Verkaufspersonal in Supermärkten; Selbständige, die nicht mehr arbeiten können; Lehrpersonen, die im Fernunterricht alles geben; Kinder, die ihre Kameraden nicht mehr treffen dürfen; Arbeitende, die im Homeoffice Kinder betreuen müssen; Wissenschaftler und Politiker, die unter Hochdruck nach nachhaltigen Lösungen suchen… und viele mehr! Mögen euch und allen anderen die hier gesammelten Praktiken eine Unterstützung sein.